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你怎樣過早晨,就怎樣過人生
發布日期:2020年05月18日   來源:  編輯:李星凱

宁夏11选5玩法《增廣賢文》有言:“早起三光,遲起三慌。”一個人怎樣度過早晨,就相當于以什么樣的方式開啟新的一天。早起和不早起的人生真的不一樣,早起的人,往往有更多時間去規劃、安排自己的時間和生活,也能更好地面對現在和未來。

網上有個話題叫“你有沒有見過凌晨4點的城市”,引發了大量關注。無數人在話題下回復,曾因為熬夜加班、熬夜寫報告、熬夜追劇,見過凌晨4點的北京、上海、廣州……但,沒有人的精力是取之不盡、用之不竭的。

我有個朋友,是大家公認的“拼命三娘”。有段時間,天天加班到夜里兩三點,作息時間特別混亂。有一天,工作到晚上9點,突然感到一陣頭暈惡心,嚇得她馬上放下手上的工作,倒頭就睡。沒想到,平時習慣8點起床的她,第二天早上6點就自然醒了,身上不適的感覺也全部消失,精神比以前更好了。

后來她發現,早晨這段時間沒人打擾,頭腦比平時更加清醒,于是自此養成了早睡早起的好習慣。她說,每天早睡早起,精神好了許多。早上多出來的時間可以看書、運動,也可以安排工作,感覺整個生活都比以前更有節奏了,身體也更健康了。

正所謂:“一年之計在于春,一日之計在于晨。”一個人怎樣度過早晨,就相當于以什么樣的方式開啟新的一天。

《增廣賢文》有言:“早起三光,遲起三慌”,意思是早點起床有充足的時間把該辦的事情辦好,整個人才能從從容容、光光彩彩。起床晚容易手忙腳亂,把該辦的事情落掉,整個人容易慌慌張張。

剛上班的時候,我常常踩點打卡,有很多次都在遲到的邊緣。后來回想一下,那時候為了多睡一會兒,我總把早上時間安排得滿滿的,接下來上廁所、刷牙洗臉、化妝、出門、等車都像打仗一樣,哪個環節出了問題,馬上就會影響到上班時間。

這樣驚心動魄的早晨,換來的也不過是在床上多睡了十幾分鐘而已。后來,我決定晚上早點睡,早上提早一小時起床,給自己做一頓簡單的早餐,聽著新聞不慌不忙地吃完,然后踩著輕快的步子坐車去上班。

每天提前到達公司,收拾好自己的辦公桌,準備好要用的文件,列好當天的工作清單,一整天的工作都可以不慌不忙。

養成習慣后我發現,早起和不早起的人生真的不一樣。早起的人,往往有更多時間去規劃、安排自己的時間和生活,也能更好地面對現在和未來。

前段時間,受疫情影響,大家都待在家里。我身邊的不少朋友開始熬夜看劇、玩游戲,第二天睡到日上三竿,睜眼就是中午,然后吃點東西,繼續在床上一癱。幾個月下來,倒是長胖了不少。

有人過得晨昏顛倒,也有人認真生活。一位網友曬出自己的日常:每天7點準時起床,聽著音樂,練半個小時瑜伽,用面包、水果、堅果為自己準備一份營養豐富的早飯,空余時間用讀書、看電影、學英語來填滿,到了晚上10點,喝一杯牛奶上床睡覺。

一個人的作息時間,往往能體現一個人的精神狀態與人生態度。早晨的時間可以用來吃早飯、晨練、讀書看報,這些小小的習慣日積月累,可以給人帶來強健的體魄、積極的心態,讓人能更好地感知生活的幸福。

讓我們也從早睡早起開始,給自己的生活一個改變吧。(莫光)

責任編輯:李星凱

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